Если коротко, то это почти ПП-меню, только лучше!

GM-меню - это индивидуальный рацион питания на основе твоих физиологических данных.

GM-меню не заставит тебя голодать, питаться травой или устраивать разгрузочные дни. Ты даже не будешь лишена сладкого! 

Это не диета, не исключение продуктов, не ограничение себя во вкусняшках.

Это правильное, полезное, разнообразное и сбалансированное меню на каждый день. Наше меню особенное и оно жизненно необходимо людям, которые хотят похудеть, избавиться от токсинов, застоев и прочей гадости. И просто чувствовать себя активным и здоровым

GM-меню — это стиль жизни, который позволяет избежать многих проблем со здоровьем. Это профилактика болезней ЖКТ, сердечно-сосудистых заболеваний, ожирения и даже рака.

GM-меню — это постепенное внедрение в твой рацион суперфудов, которые защищают тебя на уровне клеток, дают здоровье, энергию, красоту и очищают организм!

Это безопасно, потому что

1. Услуга автоплатежа предоставляется непосредственно банком, поэтому данные по каждой операции остаются в системе банковского учёта движения денежных средств. 
2. Данные твоей карты не переходят к третьим лицам и воспользоваться ими в корыстных целях невозможно. Это так же безопасно, как хранить деньги на карте.
3. Ну и, конечно же, действует безусловная гарантия возврата средств.

Это удобно, как для тебя, так и для нас, потому что

1. Тебе не надо помнить день оплаты - банк сам спишет нужную сумму после напоминания о предстоящем платеже, а ты не пропустишь новую полезняшку.

2. Ты каждый месяц получаешь продолжение меню, тренировок и полезных материалов, а не с первого месяца, если ты забыла продлить подписку, а потом подписалась заново.

3. Тебе не надо тратить время на общение с техподдержкой - вопрос с оплатой решается автоматически, как с оплатой мобильной связи, интернета или онлайн-кинотеатра.

Наверняка, ты уже заметила, что тема правильного питания бьёт рекорды по количеству написанных книг.

Появилась куча гуру-диетологов, которые пропагандируют «Принципы ПП».  Ура, НАКОНЕЦ-ТО есть способ похудеть и привести здоровье в норму!

Но всё не так просто, если разобраться...

Концептуальная мысль: запрещаешь себе есть “вредные” продукты и оставляешь всякую полезноту, типа вареных куриных грудок, салатика и гречки.

Убираешь "жир + сахар" — самое калорийное сочетание, которое радует наш рептильный мозг. А он настроен на то, чтобы максимально накапливать энергию (= жир на боках).

В твоём рационе не остаётся «жировых бомб» — это такие продукты, типа мороженного, бургера или тортика, когда в маленьком кусочке столько же калорий, сколько в двух полноценных обедах.

Как результат — снизив потребление калорий и полностью отказавшись от соблазнов, ты начинаешь худеть.

В какой-то момент варёная грудка уже не лезет, от однообразного меню тошнит, а стресс заставляет тебя искать простых радостей в виде вкусняшек.

В результате — срыв. Наедаешься и возвращаешься к тому же весу или того хуже — набираешь больше.

Потому что организм такой: «Ребята, настали голодные времена. Надо делать запасы!»

И это замкнутый круг!

Здесь даже записка на холодильнике «ХВАТИТ ЖРАТЬ» — не поможет! Потому, что сам по себе принцип провальный.

• Досконально считала БЖУ (белки, жиры, углеводы)
• Давилась пресным брокколи, который ела по несколько раз в неделю
• Запрещала себе сладкое и мучное
• Ела только вареное или приготовленное на пару мясо, без соли и специй

• Сбивается менструальный цикл, что не есть хорошо для женского организма.
• Если есть предрасположенность, обостряется гастрит и поэтому ужасно болит желудок. Боли такие сильные, спазмирующие и резкие, что только поза эмбриона может как-то облегчить страдания и лекарства.
• Из-за постоянного голода невозможно работать — ты всё время находишься в предобморочном состоянии. Особенно, если у тебя ещё и много физических нагрузок.
• Уровень гемоглобина и витаминов в организме падает в критический уровень.
• А в моменты срыва ты объедаешься так, что вся еда потом лезет наружу и кормит унитаз.