Антитренинг


Л.С.Д.

Легкая. Стройная. Довольная

Получи НЕволшебную таблетку от лишнего веса без срывов, нервных расстройств 
и передозировки беговой дорожкой

Получи НЕволшебную таблетку от лишнего веса без срывов, 

нервных расстройств и передозировки беговой дорожкой

НАЧАЛО 5 ОКТЯБРЯ

P.S. Осторожно, стройность под воздействием ЛСД вызывает зависимость!

Худей без диет, посвятив этому всего 15 минут в день

Без убийственных тренировок

Без отказа от любимых вкусняшек

Без стрессов и откатов

Это не сказка, детка. Это наука

Ты будешь стройнеть под бдительным оком профи в женском похудении с помощью комплексной пошаговой системы, даже если ты уже много раз пыталась и ничего не вышло.


Благодаря этой методике ты перестанешь срываться, похудеешь и удержишь вес навсегда, даже если ты не представляешь своей жизни без сладкого и у тебя нет времени на тренировки

И это не очередная охуделка с кучей правил и запретов

У меня нет задачи оторвать от тебя 10 кг любым способом. Я приглашаю тебя на АНТИтренинг, который кардинально отличается от тренингов, которыми кишит интернет.

Встройка в рацион любых продуктов

Строгие ограничения - путь к срывам и зажорам. Мы создадим для тебя систему питания, с которой тебе будет комфортно всю жизнь.

Индивидуальная система питания

Все мы разные. И у тебя есть свои особенности. Не надо думать, что типовое меню приведёт тебя к успеху. Не приведёт. Может даже навредить.

Умеренная физическая активность

Никаких изматывающих бёрпи и круговых тренировок. Нагрузка подбирается под твой уровень. Ты у меня похудеешь, даже если вообще не захочешь тренироваться. 

Закрытый чат и поддержка тренера

У нас с тобой будет закрытый чат, где ты сможешь делиться проблемами, задавать вопросы и гарантированно получать на них ответы.

Помощь в исправлении ошибок

Я буду просматривать, анализировать каждый отчёт и следить за динамикой. Ты будешь получать мои комментарии и помощь в работе над ошибками.

Рабочие инструменты на всю жизнь

Моя задача, чтобы через 5 недель ты стала самостоятельной и могла обходиться без меня. А если не захочешь меня отпускать, есть варианты...

Система с лёгкостью впишется в любой режим

Не смешно ли, когда тренер, который живёт в спортзале и таскает собранные женой контейнеры с едой, даёт совет замужней работающей женщине с ребёнком сменить режим. Слов нет.


У Антитренинга человеческое лицо. Это не утопия, это система, которая встраивается в реалии твоей жизни. Даже если у тебя двое детей. Даже если ты работаешь по ночам. Даже если тебе некогда готовить.

Почему ты не обещаешь терять хотя бы по 5 кг в месяц?

Вон Машка-бикиняшка обещает минимум -10!

А ты знаешь, что терять вес можно по-разному? За счет жира, мышц, воды и даже содержимого кишечника.


Машка-бикиняшка это прекрасно знает (а бывает даже не знает) и ей нет дела до качества твоего тела, ей важна только цифра на весах, которую ты быстро вернешь себе после окончания марафона.

А ты знаешь, что терять вес можно по-разному? За счет жира, мышц, воды и даже содержимого кишечника.


Машка-бикиняшка это прекрасно знает (а бывает даже не знает) и ей нет дела до качества твоего тела, ей важна только цифра на весах, которую ты быстро вернешь себе после окончания марафона.

Адекватная потеря веса составляет 0,5-1% от исходного веса в неделю! Это гарантирует, что ты не потеряешь мышцы и минимизируешь риск появления растяжек.


Чтобы сжечь 1 кг жира нужно потратить 7000 ккал. Дорогая, это дофига. Если ты теряешь вес быстро, у меня для тебя плохие новости… Это не жир. Либо ты сломала все законы человеческой физиологии и физики )))

Я не собираюсь тебя обманывать. Я хочу сделать тебя стройной и подтянутой, а для этого мы сохраним твои мышцы по максимуму.


Обожраться слабительным и мочегонным, сидя на воде и капустном листе — это не ко мне

Я не собираюсь тебя обманывать. Я хочу сделать тебя стройной и подтянутой, а для этого мы сохраним твои мышцы по максимуму.


Обожраться слабительным и мочегонным, сидя на воде и капустном листе — это не ко мне

А почему всего 15 минут в день? Это же так мало!

Как раз нормально! Именно столько ты будешь тратить времени, чтобы вести дневник питания.

Ты научишься контролировать питание, как фитнес-богиня.
Кафе, блюдо на всю семью, отпуск? Не вопрос!
Поделюсь всеми своими фишками и проконтролирую.
Но, если ты не готова тратить на достижение цели всего лишь 10-15 минут в день, то можешь о ней забыть.

Ну, и кто же ты такая?

Начнём с того, что я женщина. А потому отлично тебя понимаю и разбираюсь в твоих особенностях.


Тренеры-мужики стесняются даже произнести слово «месячные», а уж о том, чтобы работать в согласии с твоим циклом и речи не идёт.


Я также, как и ты, долгие годы пыталась держать себя в форме за счёт отказов. И это приводило только к срывам. А после жестких соревновательных сушек срывы могли длиться месяцами…


Теперь я держу себя в отличной форме, даже если съем мороженое на ночь!


Да, так можно, благодаря гибкой системе умного рациона, по которой мы с тобой будем худеть.

А если тебя интересует мое образование и регалии:

  • Нутрициолог
  • Персональный тренер московского фитнес-клуба
  • Фитнес-тренер с красным дипломом
  • Сертифицированный мастер тренировок женщин
  • Мой тренерский стаж – 6 лет, а общий стаж в фитнесе – 10 лет
  • Чемпионка Москвы по жиму штанги лежа
  • Участница семинаров «Московского института психоанализа»
  • Вице-чемпионка Белгорода по бодифитнесу
  • И женщина, которая слепила себя сама…

Чтобы создать эту программу, я прошла путь проб и ошибок длиною в 10 лет. Каждое мое слово пропитано практикой. Болью. Слезами. И, конечно, Счастьем! Благодаря моему опыту ты можешь достичь своего результата в 5 раз быстрее

Хватит искать чудо-диету и ждать идеального момента, пора действовать! И лучшего предложения тебе не сделает никто

1 / 3

Что тебя ждёт в программе

Жми на названия модулей, чтобы подробнее ознакомиться с каждым

 Модуль 1 - Плавный вход в систему

  1. Получишь инструменты для объективной оценки состояния тела и организма

  2. Начнёшь питаться осознанно без запретов и чувства вины

  3. Добавишь в свою жизнь комфортные активные привычки 

  4. Подготовишь суставы, мышцы и связки к тренировкам

  5. Определишь СВОИ ЛИЧНЫЕ причины худеть, чтобы не сбиться с курса

В результате: Грамотно и плавно входишь в режим без психологического дискомфорта и резких изменений в образе жизни.

Выбирай тариф, исходя из своих амбиций, желаний и возможностей

Легкий Средний Дерзкий
Модуль 1 - Плавный вход в систему
Персональная диагностика причин проблемных зон
Самодиагностика причин проблемных зон
Анализ текущего пищевого поведения
Находим свои личные причины худеть
Учимся ставить цели грамотно
Находим время на себя
Готовим мышцы и суставы к нагрузке
Модуль 2 - Питание без напряга
Гармонизируем рацион без подсчетов
Разберемся с белками, жирами и углеводами
Грамотно встроим в рацион любимые продукты
По желанию учимся анализировать калорийность легко и быстро
База знаний о продуктах
Готовые меню с рецептами
Модуль 3 - Система "Антисрыв"
Внедрим 8 базовых привычек стройного человека
Корректируем свое пищевое поведение
Дневник анализа причин срывов
Находим правильную мотивацию
Работаем с ленью и перфекционизмом
Модуль 4 - Система антиплато
Анализ причин плато и инструменты их проработки
Гибкая система периодизации рациона для лучших результатов
Нормализация гормонов и улучшение метаболизма
Модуль 5 - Работа с проблемными зонами
Тренировочные комплексы на все мышцы
Разминка и растяжка
МФР: Комплекс на расслабление напряженных мышц и снятие отечности
Улучшаем осанку
Модуль 6 - Сделай это по-женски
Учимся преодолевать срывы в ПМС
Блок “Сексуальные ягодицы”
Добиваемся лучших результатов, скорректировав рацион под менструальный цикл
Целлюлит: истинные причины
Инструменты диагностики своих личных причин целлюлита
Комплексы упражнений для уменьшения целлюлита
Эффективные домашние процедуры для борьбы с целлюлитом
Модуль 7 - Бустеры результата
Всё о спортивном питании: протеин, жиросжигатели
БАДы для красоты и продления молодости
БАДы для коррекции самочувствия в ПМС
БАДы для хорошего сна и настроения
БАДы для комфортного похудения
Модуль 8 - Психология
С чего начинается стройность: правильный настрой
Разделяй и властвуй: решаем проблему заедания и эмоционального голода
Личные границы
Любовь к себе
Модуль 9 - Поддержка
Дружный чат единомышленниц
База ответов на самые частые вопросы
Быстрая обратная связь в чате от куратора
Обратная связь от куратора в личном кабинете
Обратная связь в личном кабинете от тренера
Бонусы
Чек-лист “Питание до и после тренировки”
Чек-лист “Как не набрать в отпуске””
Комплекс упражнений "Тазовое дно"
Марафон "Плоский животик"
Базовые анализы для женщин
Книга "Полный мануал по питанию для красивого тела"
Стоимость тарифа 1900 ₽ 3900 ₽ 9900 ₽
Заказать Заказать Заказать
Л. С. Д.
Модуль 1 - Плавный вход в систему
Персональная диагностика причин проблемных зон
Самодиагностика причин проблемных зон
Анализ текущего пищевого поведения
Находим свои личные причины худеть
Учимся ставить цели грамотно
Находим время на себя
Готовим мышцы и суставы к нагрузке
Модуль 2 - Питание без напряга
Гармонизируем рацион без подсчетов
Разберемся с белками, жирами и углеводами
Грамотно встроим в рацион любимые продукты
По желанию учимся анализировать калорийность легко и быстро
База знаний о продуктах
Готовые меню с рецептами
Модуль 3 - Система "Антисрыв"
Внедрим 8 базовых привычек стройного человека
Корректируем свое пищевое поведение
Дневник анализа причин срывов
Находим правильную мотивацию
Работаем с ленью и перфекционизмом
Модуль 4 - Система антиплато
Анализ причин плато и инструменты их проработки
Гибкая система периодизации рациона для лучших результатов
Нормализация гормонов и улучшение метаболизма
Модуль 5 - Работа с проблемными зонами
Тренировочные комплексы на все мышцы
Разминка и растяжка
МФР: Комплекс на расслабление напряженных мышц и снятие отечности
Улучшаем осанку
Модуль 6 - Сделай это по-женски
Учимся преодолевать срывы в ПМС
Блок “Сексуальные ягодицы”
Добиваемся лучших результатов, скорректировав рацион под менструальный цикл
Целлюлит: истинные причины
Инструменты диагностики своих личных причин целлюлита
Комплексы упражнений для уменьшения целлюлита
Эффективные домашние процедуры для борьбы с целлюлитом
Модуль 7 - Бустеры результата
Всё о спортивном питании: протеин, жиросжигатели
БАДы для красоты и продления молодости
БАДы для коррекции самочувствия в ПМС
БАДы для хорошего сна и настроения
БАДы для комфортного похудения
Модуль 8 - Психология
С чего начинается стройность: правильный настрой
Разделяй и властвуй: решаем проблему заедания и эмоционального голода
Личные границы
Любовь к себе
Модуль 9 - Поддержка
Дружный чат единомышленниц
База ответов на самые частые вопросы
Быстрая обратная связь в чате от куратора
Обратная связь от куратора в личном кабинете
Обратная связь в личном кабинете от тренера
Бонусы
Чек-лист “Питание до и после тренировки”
Чек-лист “Как не набрать в отпуске””
Комплекс упражнений "Тазовое дно"
Марафон "Плоский животик"
Базовые анализы для женщин
Книга "Полный мануал по питанию для красивого тела"
Стоимость тарифа 1900 ₽ 3900 ₽ 9900 ₽
Заказать Заказать Заказать

Дорого, говоришь?

А давай просто посчитаем...


Я вложила в эту программу сотни тысяч рублей своего обучения, 7 лет фитнес-стажа и более 11 лет опыта своих клиентов. Моя персональная тренировка в зале длительностью 60 минут стоит 1500 руб.


Такой подробной и комплексной программы я ещё не встречала. А за такое внимание лично к твоим проблемам другие тренеры берут в 3 раза больше. Но я хочу, чтобы этот тренинг был по карману каждой.


Так сколько ты готова заплатить за идеально сидящее платье? А за гордость своей формой на пляже? За желание в глазах любимого мужчины? За энергию, которая появится у тебя, когда ты избавишься от этого негатива? За фотографии, на которых ты себе нравишься? За новые впечатления?


Всё это бесценно!


Даже пакет Дерзкий — это 270 рублей в день! 270 рублей в день за осуществление твоей мечты, которую ты не можешь воплотить уже несколько лет. 270 рублей за похудение под контролем профессионала.


Это даже дешевле, чем Латте в Старбакс.


А пакеты Легкий и Средний! Это вообще практически бесплатно… Эта цена даже не покрывает моё время, уж не говоря о всех фишках, которыми я с тобой поделюсь.


Всё еще дорого? Ты это серьёзно?


Тогда можешь расслабиться и продолжить ждать тот идеальный момент, который никогда не наступит.


Можешь посмотреть, чего добились мои клиенты

1 / 5

У Антитренинга имеются противопоказания

Здоровье — самое важное для меня в работе с клиентами. А потому, если у тебя есть следующие состояния и заболевания, то пока мы работать не сможем… Я не занимаюсь бездушной рубкой бабла, пуская в программу людей с противопоказаниями.

  1. Возраст до 20 лет.

  2. Беременность.

  3. Онкология и онкология в стадии ремиссии менее 1 года.

  4. Категорическое нежелание делать хоть что-то и вера в чудесное похудение.

А ещё у него есть минусы

Тебе придется сменить гардероб, потому что старая одежда будет висеть и начнёт сваливаться.

Появится зависть окружающих и они будут пытаться сбить тебя с правильного пути.

Ты начнёшь больше уважать себя и, возможно, захочешь изменить те реалии жизни, которые тянут тебя на дно - работа, окружение, образ жизни.

Я тебя достану, серьёзно. Не слезу с тебя, пока ты не начнёшь показывать результат.

Если тебя это не пугает и у тебя нет противопоказаний, то давай пройдём этот путь вместе

© - Все права защищены.

Незаконное копирование и распространение наказывается в соответствии с действующим законодательством

ИП Балыков Александр Сергеевич, ОГРН 312751324300071, ИНН 751901000432